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Squat Jump TRX Consignes et recommandations pour le mouvement de Squat Jump TRX Suivez les consignes ci-dessous pour effectuer correctement le mouvement : Placez les pieds bien à plat au sol avec un écartement largeur de hanche Effectuez un Squat jusqu’à avoir...
par mbperf | Juin 7, 2024 | Exercices
Box Squat Consignes et recommandations pour le mouvement de Box Squat Suivez les consignes ci-dessous pour effectuer correctement le mouvement : Placez la barre sur vos trapèzes et rapprochez vos mains des épaules. ➡️ Décrochez la barre du rack et faites quelques pas...
par mbperf | Avr 29, 2024 | Exercices
Gainage Planche au TRX Consignes et recommandations pour le mouvement de Gainage Planche au TRX Suivez les consignes ci-dessous pour effectuer correctement le mouvement : Mettez vos pieds dans le TRX, les mains sous les épaules. Décollez vos genoux du sol et maintenez...
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Gainage Coude au TRX Consignes et recommandations pour le mouvement de Gainage Coude au TRX Suivez les consignes ci-dessous pour effectuer correctement le mouvement : Placez vos pieds dans le TRX. Mettez les avant-bras au sol avec les coudes pliés à un angle de 90°,...
par mbperf | Avr 29, 2024 | Exercices
Mountain Climber au TRX Consignes et recommandations pour le mouvement de Mountain Climber au TRX Suivez les consignes ci-dessous pour effectuer correctement le mouvement : Mettez vous en position de pompe, jambes et bras tendus, les pieds dans le TRX. Votre corps...
