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Leg Extension Consignes et recommandations pour le mouvement de Leg Extension Suivez les consignes ci-dessous pour effectuer correctement le mouvement : Asseyez vous sur la machine de sorte que votre genou soit face à l’axe de rotation de la machine. Ajustez le...
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Extension Triceps à la Barre Consignes et recommandations pour le mouvement de Extension Triceps à la Barre Suivez les consignes ci-dessous pour effectuer correctement le mouvement : Placez la poulie tout en haut de la machine, tenez-vous debout et prenez la barre....
par mbperf | Oct 23, 2024 | Exercices
Biceps Curl Poulie Consignes et recommandations pour le mouvement de Biceps Curl Poulie Suivez les consignes ci-dessous pour effectuer correctement le mouvement : Placez la poulie tout en bas de la machine, tenez vous debout et prenez la barre. Gardez le haut de votre...
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Tirage Horizontal Sérré Machine Consignes et recommandations pour le mouvement de Tirage Horizontal Sérré Machine Suivez les consignes ci-dessous pour effectuer correctement le mouvement : Asseyez-vous tout en prenant le soin d’avoir le dos droit, les épaules en...
par mbperf | Juin 20, 2024 | Exercices
Biceps Curl TRX Consignes et recommandations pour le mouvement de Biceps Curl TRX Suivez les consignes ci-dessous pour effectuer correctement le mouvement : Tenez vous debout face au TRX et prenez les poignets Basculez votre bus en arrière tout en ayant les bras...
