par mbperf | Juin 20, 2024 | Exercices
Biceps Curl TRX Consignes et recommandations pour le mouvement de Biceps Curl TRX Suivez les consignes ci-dessous pour effectuer correctement le mouvement : Tenez vous debout face au TRX et prenez les poignets Basculez votre bus en arrière tout en ayant les bras...
par mbperf | Juin 20, 2024 | Exercices
Squat TRX Consignes et recommandations pour le mouvement de Squat TRX Suivez les consignes ci-dessous pour effectuer correctement le mouvement : Mettez vos pieds dans le TRX, les mains sous les épaules. Décollez vos genoux du sol et maintenez cette position avec le...
par mbperf | Juin 20, 2024 | Exercices
Rowing TRX Consignes et recommandations pour le mouvement de Rowing TRX Suivez les consignes ci-dessous pour effectuer correctement le mouvement : Saisissez les poignées du TRX de sorte à avoir les paumes de main face a face Eloignez-vous du point d’ancrage...
par mbperf | Juin 20, 2024 | Exercices
Pompe TRX Consignes et recommandations pour le mouvement de Pompe TRX Suivez les consignes ci-dessous pour effectuer correctement le mouvement : Mettez vous sous l’ancrage du TRX. Placez vos mains dans les poignées du TRX à la largeur des épaules voir un peu...
par mbperf | Juin 20, 2024 | Exercices
TRX « Y » Consignes et recommandations pour le mouvement de TRX « Y » Suivez les consignes ci-dessous pour effectuer correctement le mouvement : Saisissez les poignées du TRX de sorte à avoir les paumes de main face a face Eloignez-vous du point d’ancrage...
