par mbperf | Oct 25, 2024 | Exercices
Extension Triceps à la Barre Consignes et recommandations pour le mouvement de Extension Triceps à la Barre Suivez les consignes ci-dessous pour effectuer correctement le mouvement : Placez la poulie tout en haut de la machine, tenez-vous debout et prenez la barre....
par mbperf | Oct 23, 2024 | Exercices
Biceps Curl Poulie Consignes et recommandations pour le mouvement de Biceps Curl Poulie Suivez les consignes ci-dessous pour effectuer correctement le mouvement : Placez la poulie tout en bas de la machine, tenez vous debout et prenez la barre. Gardez le haut de votre...
par mbperf | Oct 23, 2024 | Exercices
Tirage Horizontal Sérré Machine Consignes et recommandations pour le mouvement de Tirage Horizontal Sérré Machine Suivez les consignes ci-dessous pour effectuer correctement le mouvement : Asseyez-vous tout en prenant le soin d’avoir le dos droit, les épaules en...
par mbperf | Juin 20, 2024 | Exercices
Biceps Curl TRX Consignes et recommandations pour le mouvement de Biceps Curl TRX Suivez les consignes ci-dessous pour effectuer correctement le mouvement : Tenez vous debout face au TRX et prenez les poignets Basculez votre bus en arrière tout en ayant les bras...
par mbperf | Juin 20, 2024 | Exercices
Squat TRX Consignes et recommandations pour le mouvement de Squat TRX Suivez les consignes ci-dessous pour effectuer correctement le mouvement : Mettez vos pieds dans le TRX, les mains sous les épaules. Décollez vos genoux du sol et maintenez cette position avec le...
par mbperf | Juin 20, 2024 | Exercices
Rowing TRX Consignes et recommandations pour le mouvement de Rowing TRX Suivez les consignes ci-dessous pour effectuer correctement le mouvement : Saisissez les poignées du TRX de sorte à avoir les paumes de main face a face Eloignez-vous du point d’ancrage...
