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🔙 September | October B&W dump 🍂 #gym #fit

🔙 September | October B&W dump 🍂

#gym #fit #fitness #kb #wallball #automn #burpees #hyrox #crossfit

🗓️ JUST DO IT Même les jours fériés ! #

🗓️ JUST DO IT

Même les jours fériés !

#justdoit #gym #fit #fitness

💣 #WOD

⚪ PUSH UP
⚪ ROWING
⚪ DEADLIFT
⚪ ASSAULT BIKE

⏱️ #Tabata - 8x 20"/10" each

🤝 TEAM #WOD ⏱️ #AMRAP 2X12' ⚪ 20 Wall B

🤝 TEAM #WOD

⏱️ #AMRAP 2X12'

⚪ 20 Wall Ball
⚪ Russian Swing
⚪ Run / Assault Bike
⚪ Rest

Changement d'exercice uniquement quand le participant 1 finit les 20 Wall Ball 😄

Intensité MAXIMALE ❤️

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