Suivez les consignes ci-dessous pour effectuer correctement le mouvement :

• Tenez vous droit, barre posée sur les épaules et reculez une jambe ➡️ Abaissez votre corps jusqu’à ce que votre genou arrière touche presque le sol.
• Assurez vous de rester droit, et que votre genou avant reste au-dessus du pied.
• Poussez le sol avec votre pied avant jusqu’à ce que vous reveniez à la position de départ