Suivez les consignes ci-dessous pour effectuer correctement le mouvement :

• Placez vos pieds dans le TRX.

• Mettez les avant-bras au sol avec les coudes pliés à un angle de 90°, ils doivent être alignés sous les épaules

• Soulevez votre corps du sol et formez une ligne droite en poussant dans vos talons en arrière et votre tête vers l’avant.

• Pensez rentrer le nombril et à regarder entre vos mains tout au long du mouvement