Suivez les consignes ci-dessous pour effectuer correctement le mouvement :

• Mettez vous en position de pompe, jambes et bras tendus, les pieds dans le TRX.

• Votre corps doit être droit et gainé.

• En pliant votre jambe droite, amenez votre genou prêt de votre coude gauche sous votre poitrine et sans toucher votre pied au sol.

• Revenez à la position de départ et inversez le mouvement.