Suivez les consignes ci-dessous pour effectuer correctement le mouvement :

• Placez vos pieds dans le TRX.
• Placez vos mains fermement au sol, directement sous les épaules. Gainez vos abdos pour que tout votre corps soit droit.
• Descendez lentement votre buste vers le sol en pliant les bras et en gardant vos coudes près du corps.
• Soufflez en revenant à la position de départ.
• Puis, répéter le mouvement !