Suivez les consignes ci-dessous pour effectuer correctement le mouvement :

• Saisissez les poignées du TRX de sorte à avoir les paumes de main face a face
• Eloignez-vous du point d’ancrage jusqu’à ce que la sangle soit tendue. Votre corps est gainé, les épaules en arrière et la poitrine vers l’avant
• Prenez une grande inspiration et tirez vos coudes vers l’arrière en les gardant collés au buste
• Revenez dans la position de départ en soufflant