Suivez les consignes ci-dessous pour effectuer correctement le mouvement :

• Placez les pieds bien à plat au sol avec un écartement largeur de hanche
• Effectuez un Squat jusqu’à avoir les cuisses parallèles au sol
• Poussez fort dans les pieds pour décoller et sauter le plus haut possible
• Réceptionnez vous avec l’avant du pied afin d’amortir la chute et ne pas être trop sur les talons