Suivez les consignes ci-dessous pour effectuer correctement le mouvement :

• Asseyez-vous tout en prenant le soin d’avoir le dos droit, les épaules en arrière et la poitrine en avant puis saisissez les poignées.
• Serrez les abdos, prenez une grande inspiration et tirez les poignées en emmenant les coudes derrière votre buste tout en « pinçant » les omoplates.
• Revenez dans la position de départ en expirant.
• ⚠️ Attention, les jambes ne doivent pas être tendues mais légèrement fléchies