par mbperf | Avr 10, 2024 | Exercices
Développé Couché à la Barre Consignes et recommandations pour le mouvement de Développé Couché à la Barre Suivez les consignes ci-dessous pour effectuer correctement le mouvement : Allongez vous sur le banc, les yeux sous la barre et les pieds à plat au sol. Respectez...
par mbperf | Avr 6, 2024 | Exercices
Soulevé de Terre ou Deadlift au Kettlebell Consignes et recommandations pour le mouvement de Soulevé de Terre ou Deadlift au Kettlebell Suivez les consignes ci-dessous pour effectuer correctement le mouvement : Tenez vous debout avec vos pieds à la largeur des épaules...
par mbperf | Avr 6, 2024 | Exercices
Russian Swing Kettlebell Consignes et recommandations pour le mouvement de Russian Swing Kettlebell Suivez les consignes ci-dessous pour effectuer correctement le mouvement : Tenez-vous debout, les pieds légèrement écartés de la largeur des épaules, en tenant le...
par mbperf | Avr 6, 2024 | Exercices
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par mbperf | Avr 6, 2024 | Exercices
Extension Triceps à Genoux au TRX Consignes et recommandations pour le mouvement de Extension Triceps à Genoux au TRX Suivez les consignes ci-dessous pour effectuer correctement le mouvement : Mettez vous à genoux et prenez les poignets du TRX. Tout en serrant vos...
