par mbperf | Avr 20, 2024 | Exercices
Extension des Mollets Consignes et recommandations pour le mouvement de Extension des Mollets Suivez les consignes ci-dessous pour effectuer correctement le mouvement : Installez vous dans le siège avec le dos collé au dossier et les fesse sur l’assise,...
par mbperf | Avr 20, 2024 | Exercices
Leg Press Unilatéral Consignes et recommandations pour le mouvement de Leg Press Unilatéral Suivez les consignes ci-dessous pour effectuer correctement le mouvement : Installez vous dans le siège avec le dos collé au dossier et les fesse sur l’assise, respectez...
par mbperf | Avr 20, 2024 | Exercices
Leg Press Consignes et recommandations pour le mouvement de Leg Press Suivez les consignes ci-dessous pour effectuer correctement le mouvement : Installez vous dans le siège avec le dos collé au dossier et les fesse sur l’assise, respectez la courbure naturelle...
par mbperf | Avr 18, 2024 | Exercices
Tirage Menton à la Barre Consignes et recommandations pour le mouvement de Tirage Menton à la Barre Suivez les consignes ci-dessous pour effectuer correctement le mouvement : Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, en tenant la barre avec les...
par mbperf | Avr 17, 2024 | Exercices
Développé Couché Prise Serrée à la Barre Consignes et recommandations pour le mouvement de Développé Couché Prise Serrée à la Barre Suivez les consignes ci-dessous pour effectuer correctement le mouvement : Allongez vous sur le banc, les yeux sous la barre et les...
par mbperf | Avr 17, 2024 | Exercices
Développé Couché Incliné à la Barre Consignes et recommandations pour le mouvement de Développé Couché Incliné à la Barre Suivez les consignes ci-dessous pour effectuer correctement le mouvement : Allongez vous sur le banc, les yeux sous la barre et les pieds à plat...
