par mbperf | Mar 31, 2024 | Exercices
Fentes arrière à la Barre Consignes et recommandations pour le mouvement de Fentes arrière à la Barre Suivez les consignes ci-dessous pour effectuer correctement le mouvement : Tenez vous droit, barre posée sur les épaules et reculez une jambe ➡️ Abaissez votre corps...
par mbperf | Mar 31, 2024 | Exercices
Soulevé de Terre ou Deadlift Sumo à la Barre Consignes et recommandations pour le mouvement de Soulevé de Terre ou Deadlift Sumo à la Barre Suivez les consignes ci-dessous pour effectuer correctement le mouvement : Placez les pieds sous la barre, plus large que la...
par mbperf | Mar 31, 2024 | Exercices
Push Press à la Barre Consignes et recommandations pour le mouvement de Push Press à la Barre Suivez les consignes ci-dessous pour effectuer correctement le mouvement : Tenez vous debout les pieds largeur d’épaules et les genoux légèrement fléchis avec la barre sur...
par mbperf | Mar 31, 2024 | Exercices
Développé Militaire à la Barre Consignes et recommandations pour le mouvement de Développé Militaire à la Barre Suivez les consignes ci-dessous pour effectuer correctement le mouvement : Tenez vous debout les pieds largeur d’épaules et les genoux légèrement fléchis...
par mbperf | Mar 31, 2024 | Exercices
Biceps Curl à la Barre Consignes et recommandations pour le mouvement de Biceps Curl à la Barre Suivez les consignes ci-dessous pour effectuer correctement le mouvement : Tenez vous debout et prenez la barre à la largeur des épaules. Gardez le haut de votre bras collé...