par mbperf | Avr 6, 2024 | Exercices
Soulevé de Terre ou Deadlift au Kettlebell Consignes et recommandations pour le mouvement de Soulevé de Terre ou Deadlift au Kettlebell Suivez les consignes ci-dessous pour effectuer correctement le mouvement : Tenez vous debout avec vos pieds à la largeur des épaules...
par mbperf | Avr 6, 2024 | Exercices
Russian Swing Kettlebell Consignes et recommandations pour le mouvement de Russian Swing Kettlebell Suivez les consignes ci-dessous pour effectuer correctement le mouvement : Tenez-vous debout, les pieds légèrement écartés de la largeur des épaules, en tenant le...
par mbperf | Avr 6, 2024 | Exercices
KettleBell Swing Consignes et recommandations pour le mouvement de KettleBell Swing Suivez les consignes ci-dessous pour effectuer correctement le mouvement : Tenez-vous debout, les pieds légèrement écartés de la largeur des épaules, en tenant le kettlebell entre vos...
par mbperf | Avr 6, 2024 | Exercices
Extension Triceps à Genoux au TRX Consignes et recommandations pour le mouvement de Extension Triceps à Genoux au TRX Suivez les consignes ci-dessous pour effectuer correctement le mouvement : Mettez vous à genoux et prenez les poignets du TRX. Tout en serrant vos...
par mbperf | Avr 6, 2024 | Exercices
Box Walk Consignes et recommandations pour le mouvement de Box Walk Suivez les consignes ci-dessous pour effectuer correctement le mouvement : Tenez vous debout devant de la box, les pieds écartés à largeur de hanche, le poids contre votre poitrine. Tout en serrant...
par mbperf | Avr 6, 2024 | Exercices
Box Jump avec Rotation Consignes et recommandations pour le mouvement de Box Jump avec Rotation Suivez les consignes ci-dessous pour effectuer correctement le mouvement : Tenez vous debout à 30cm de la box et de profil, les pieds écartés à largeur de hanche. Réalisez...
